讲座：睡眠与记忆

讲座：睡眠与记忆 · N1 听力 · 概括大意

本篇语法：～に負うところが多い／～によるところが大きい（多亏……；很大程度上取决于……）、～とはいえ（虽说……但是……）、～ばそれまでだ（……就完了）

• 女：試験の前の晩、徹夜で勉強した経験のある方は多いでしょう。しかし、最近の研究で、記憶が定着するかどうかは睡眠によるところが大きいことが分かってきました。
  考试前一晚通宵学习过的人想必很多吧。但最近的研究发现，记忆能否巩固，在很大程度上取决于睡眠。
• 女：私たちの脳は、眠っている間に、昼間覚えたことを整理し、必要なものを長期の記憶として残しています。いくら勉強しても、眠らなければそれまでなんです。
  我们的大脑在睡眠时，会整理白天记住的东西，把需要的部分作为长期记忆保存下来。学得再多，不睡觉也就前功尽弃了。
• 女：とはいえ、長く眠ればいいというわけでもありません。大切なのは毎日決まった時間に眠ることです。勉強時間を削ってでも睡眠を確保する。それが、結局は一番の近道なのです。
  话虽如此，也不是睡得越久越好。重要的是每天在固定的时间睡觉。哪怕削减学习时间，也要保证睡眠。说到底，那才是最大的捷径。